便秘的症状很常见。便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。 便秘 的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱，都均能引起肠道气机失调而形成便秘。那么，其机理是什么？... [阅读全文]

蜜汁红薯 原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。 制作：1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 2、在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其... [阅读全文]

芦荟 味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为13克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。 芦荟能极好地清除肠道，... [阅读全文]

到中年以后，身体各部位功能下降， 便秘 或排便困难是常出现的问题。 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 ... [阅读全文]

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随着社会老龄化以及现代人饮食习惯过细过精、生活节奏加快等因素，便秘这一被科学家称为肠道健康杀手的现象越来越多。 据调查统计，广东地区６０岁以上 便秘 人群高达１５％－２０％，７０岁以上高龄老人中更是... [阅读全文]

很少有烤着吃水果的，但近年营养学家研究发现，水果中有相当一部分有益于健康的营养成分，都存在于果皮之上。有多数水果吃的时候要去掉皮，把这部分有价值的成分白白扔掉。如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤，就... [阅读全文]