众所周知，多吃一些蔬菜和水果可以预防和 治疗便秘 ，但这并不是人人都适用的。像不少有便秘症状的老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，可 便秘症状 并没有什么明显好转，这是为什么呢？ 老年医学工作者对老年...【详细】

进入夏天，不少人都会感觉排便不那么顺畅，心里烦躁不安，小便颜色也变得黄黄的，更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上，还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，烦闷的夏天就会变得更加难熬。...【详细】

健康的饮食结构永远是正确的选择，多吃粗粮和新鲜的水果蔬菜是预防 便秘 的不二法则，下面介绍一些简便有效的便秘饮食良方，你不妨对症一试。 1. 服用嗜酸菌 持续使用通便剂将使小肠内的细菌被消除，并...【详细】

调整饮食对治疗 便秘 的确是非常重要的。 1.少食脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。 2.多食长纤维蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可...【详细】

饮食不合理是导致 便秘 的重要原因，因此，防止 便秘 应该从日常饮食开始。 可以防治便秘的食物有： 1. 苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功...【详细】

很多女性朋友一直深受 便秘 的困扰， 女性便秘 应采取综合治疗的方法，多方面地进行调理，其中，重要的一项就是饮食调理。 1. 多吃蔬菜水果，补充膳食纤维。蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源，含膳食纤维高...【详细】

治疗 便秘 ，香蕉可不是全能的。用香蕉治疗 便秘 ，您可得注意了： 相信大家都听说过香蕉治便秘，那所有的香蕉都能治便秘吗？ 常识表明，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。但是并非所有的香蕉...【详细】

蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒、润滑胃肠、改善便秘等功效，那么如何巧吃蜂蜜来治疗 便秘 呢？ 1. 蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、...【详细】

1.白开水通便法 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 2.萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等...【详细】

每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变， 便秘 者几乎随处可见。 便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐...【详细】