精细食物是指缺乏纤维素的食物，如精制面粉、精制大米、牛奶等，这些食物中缺乏纤维素。纤维素随食物进入消化道后，由于人的消化液中没有消化纤维素的酶，因此纤维素终将不能被消化吸收而形成粪便残渣的...【详细】

便秘 的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。肛肠医院专家介绍几种汤粥调理便秘的方便： 1. 苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100...【详细】

膳食纤维是指食物中的非淀粉多糖成分。在日常饮食中，水溶性膳食纤维可在进入大肠后被细菌发酵分解及利用，其中的少部分分解产物也可被人体吸收利用。膳食纤维良好的吸水性及膨胀性，可使肠道内容增加...【详细】

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女性在孕期、产后和更年期也比较容易 便秘 。一方面是激素水平升高或者降低以后，引起内分泌失调。另一方面，由于身体结构的改变，如孕期子宫变大以后，压迫直肠。但是，一部分孕妇以为多吃水果，尽可能多运...【详细】

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便秘 造成宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢？也有人说，中医中的通便食物萝卜、芹...【详细】

便秘 是脾虚，气虚导致便秘。可以用食物调整脾虚，气虚。补气食物：枣，豇豆。补脾通便的食物：花生，黄豆，枣（糖尿病人不能吃枣，可用枣核煮水，然后用这水煮粥），放入花生，黄豆各10克（花生，黄豆热量高，糖尿病人不宜多吃）...【详细】

1.番薯 多吃番薯，可治 便秘 ，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚...【详细】

1.阿胶 能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。 2.当归 既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对...【详细】