1、常饮食的调节 （1）食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。 （2）摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹...【详细】

行为疗法 治疗便秘 是指定时排便锻炼，借此养成良好的排便习惯，增强排便肌肉的力量和协调性，促进结肠内容物通过和排便有效改善便秘。行为疗法治疗便秘对排出阻滞型和结肠通过正常型便秘有一定疗效，对...【详细】

东大肛肠医院谭少芬主动介绍怎样用按摩方法 治疗便秘 ： 1.用拇指推按中脘穴和关元穴，用力均匀，由慢渐快约1分钟预防便秘。 2.用两手拇指同时推按两侧天枢穴，各约1分钟预防便秘。 3.用两手拇指掌侧同...【详细】

握药通便法：取巴豆霜，干姜，良姜，白芥子，甘遂，槟榔各等量共研细末，以米饭合丸。清晨起床后或早饭后，用花椒水洗手，双手掌心涂些香油，各握一药丸。治疗虚寒性 便秘 （冷秘），据报道，一般握药20分钟即可泻下通便。 ...【详细】

食疗法是指通过食用具有药理作用的食物，用以防治疾病的一种方法。 香蕉：[功效]香蕉性寒味甘，无毒具有润肠补肺的功效，适用与 便秘 。 [单方]香蕉250克。 [用法]睡前食完。 甘蔗：[功效]甘蔗汁味甘性平，...【详细】

人体气机不畅是产生 便秘 的根本原因。气功能调畅人体脏腑机能，强身健体，增强机体抵抗疾病的能力。气功门派众多，便秘患者在接受气功疗法时，可根据个人体质和具体病情，选择其相应的气功类型。下面介绍...【详细】

妊娠后期妇女如果发生便秘，会给孕妇带来很大痛苦。因此 预防便秘 ，对妊娠后期妇女是不能忽视的。 1、注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利...【详细】

针对不同性质的疾病而开展体育锻炼活动，也叫医疗体育。对于 便秘 患者，体育疗法的目的是增强体质，锻炼腹肌及排便有关的肌群，从而加强生理排便功能，恢复正常的排便反射机制等。常见的医疗体育方法有： （1...【详细】

手足按摩是中国古代按摩法之一，早已广泛流传于民间，历史悠久，是防治 便秘 等疾病的好办法。 手足按摩可防病治病，保健养生，中外临床经验证明其应用范围甚广，方便简单易学，不用药物，疗效显著，无任何痛苦，无...【详细】

太极拳 的医疗保健作用比较广泛，适用于许多慢性病的医疗康复。坚持经常练太极拳，可收到如下作用： 可增强体质，对于因体质虚弱，消瘦，胃下垂，老年人或肥胖等引起的便秘者，通过练太极拳，可锻炼肌肉或减肥，增强...【详细】