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便秘 通常是由于饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯等因素造成的。 专家们一致认为， 便秘 者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘重要的饮食项目是纤维及...【详细】

减肥减的 便秘 是常有的事，可是小肚子也随着鼓起来我们就不能在忽视了。对于爱美的你来说，还能坐以待毙吗？看看下面的妙方吧！ 1.摄取足够的食物纤维 饮食协会建议：成人每天摄取2035克的食物纤维，便秘患...【详细】

女性正确 防治便秘 的方法 专家忠告：患了便秘后不要忙着服用那些排毒、净肠的药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是有些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。 也不要长期口服泻药，这类...【详细】

便秘 看起来不是病原体，但是它对于人体的危害却是巨大的。从直接的角度来说，便秘使得体内毒素不能顺利排出，导致机体新陈代谢紊乱，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青...【详细】

1.木耳白菜汤防止便秘 木耳性平，味甘。含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，润肠通便防治便秘。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通...【详细】

便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性 便秘 。建议定时大便. （2）过度劳累、精神紧张者：过度...【详细】

宝宝便秘 错在吃得太精致 宝宝的便秘多与饮食有关，妈妈怕宝宝吃得不好，没营养，米是精米，面是精面，却不知吃得过于精细，摄入粗纤维过少，肠蠕动也就少了。给宝宝补钙，一天三顿地喂牛奶，牛奶中的钙质也会影响...【详细】

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由...【详细】

许多人都有 便秘 的毛...【详细】