大多数时候，可以通过纠正不健康的生活习惯改善 便秘 。饮水是防止 便秘 有效而廉价的方法。 按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到20003000毫升，这在气候干燥时显得格外的重要。饮用的可以是...【详细】

便秘 患者的主食应该米、面和杂粮混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主，好是新鲜的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。当然，各种水果也是不可...【详细】

1.菠菜拌麻油 组成：鲜菠菜250克，麻油15克。 制法与用法：菠菜洗净，在沸水中氽3分钟取出，用麻油拌食。佐餐食用。 适应症：用于燥热型糖尿病性 便秘 ，有清热润燥、下气通便之功效。 2.青菜汁 组成：青菜汁半...【详细】

冬季干燥，容易 便秘 ，专家提醒，多吃一下水果，有助缓解症状。尤其是对于老年人更容易便秘，那么我们面对冬季便秘应该怎么办呢？ 许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗 便秘 。然而，不少有便秘症...【详细】

冬季是 便秘 的高发期，该如何治疗冬季便秘呢？ 一到冬天，很多人都不怎么爱运动，新陈代谢也就比较慢，消化也就比较慢，容易导致便秘；再加上冬天人们习惯热饮热食，就餐多选择烧烤、火锅，使得人们的肠胃内热瘀...【详细】

便秘 ，常见于老年人。尤其是糖尿病患者，高血糖导致神经功能紊乱更加容易引起排便困难，或者腹胀、腹痛,非常痛苦。糖尿病患者可通过饮食控制来达到治疗效果。 糖尿病 便秘 的饮食原则 1.鼓励多饮水。...【详细】

蔬菜、水果及豆制品中纤维较多，但生蔬菜中纤维实际含量很少，因此应尽量多吃煮的、炒的蔬菜，以便多摄人纤维。豆腐渣也富含纤维，幸好食物纤维容易保留、烹调也不很麻烦，每日在厨房花点功夫就可摄取各种...【详细】

便秘的食疗秘方 便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心...【详细】

东大肛肠医院专家介绍说粗纤维食物可刺激肠壁，使肠蠕动加快，帮助排便。比如芹菜、菠菜、白菜。但有的人天天吃大白菜， 便秘 反倒加重了。 粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推...【详细】

没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。 一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透...【详细】