蜂蜜是传统而古老的天然食品和医药药品，晚晚蜜水、朝朝盐汤是简单易行的养生方法，从古流行，蜂蜜是滋补营养品，一千克蜂蜜的热量是同量牛奶的4倍。被誉为老人的牛奶、高档次的液体水果。蜂蜜还能迅速消除疲劳... [阅读全文]

水果可以促进消化，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为小肚腩发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜，远离 便秘 的好帮手! 1.番茄 热量 ：15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有... [阅读全文]

便秘的饮食 治疗应根据不同病因，进行相应的饮食调配。并应增加体力活动，积极治疗器质性病变，养成良好的排便习惯。 1.痉挛性 便秘 的饮食原则 （1）禁食刺激食物。禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性... [阅读全文]

西梅汁对是非器质性的 便秘 有很好缓解作用，如饮食和生活习惯引起的便秘、孕妇怀孕时因肠道受子宫压迫引起的便秘，婴幼儿奶粉上火引起的便秘，以及身体虚弱引起的便秘等，短期症状缓解后就可以根据需要，选择性... [阅读全文]

大便正常对健康固然重要，但是很多人误以为每天必须大便一次，如少于一次就是 便秘 。其实，每天3次至每3天1次都是完全正常的。便秘有两种类型。一种是张力缺乏性便秘，因肌肉缺乏正常弹性而造成，饮食中缺少水... [阅读全文]

生活不够规律，白领出现 便秘 或排便困难是常出现的问题。 所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您整... [阅读全文]

老年人 便秘 多是由于肾气不足，气血两虚，津液枯少，致脾失健运，大肠干涩，传输无力而造成的。就临床实际而言，虚证为多，实者也非鲜见，虚中挟实者尤为多见。故有人认为，老年便秘之因有三，一为阳气不足，阴... [阅读全文]

便秘 是一种常见疾病，虽然治愈并不困难但是容易复发。因此对待此便秘应当以预防为主，除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外，可用常见食物作食疗，效果很好。 1.生吃白菜心 白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解... [阅读全文]