便秘 的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。肛肠医院专家介绍几种汤粥调理便秘的方便： 1. 苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克... [阅读全文]

膳食纤维是指食物中的非淀粉多糖成分。在日常饮食中，水溶性膳食纤维可在进入大肠后被细菌发酵分解及利用，其中的少部分分解产物也可被人体吸收利用。膳食纤维良好的吸水性及膨胀性，可使肠道内容增加、渗透压增... [阅读全文]

女性在孕期、产后和更年期也比较容易 便秘 。一方面是激素水平升高或者降低以后，引起内分泌失调。另一方面，由于身体结构的改变，如孕期子宫变大以后，压迫直肠。但是，一部分孕妇以为多吃水果，尽可能多运动就... [阅读全文]

便秘 造成宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢？也有人说，中医中的通便食物萝卜、芹... [阅读全文]

便秘 是脾虚，气虚导致便秘。可以用食物调整脾虚，气虚。补气食物：枣，豇豆。补脾通便的食物：花生，黄豆，枣（糖尿病人不能吃枣，可用枣核煮水，然后用这水煮粥），放入花生，黄豆各10克（花生，黄豆热量高，... [阅读全文]

便秘 患者最好不要吃或少吃以下四种食物： 1、便秘不能吃什么之 辣椒 辣椒性热味辛，含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常高，在蔬菜... [阅读全文]

便秘 患者应该多食粗纤维食物，但过分强调摄食粗纤维食物的结果就是：天天吃大白菜，天天还便秘。因此，金医生建议说，为减少粪便与肠道的摩擦力，便秘者也要吃点牛肉、瘦猪肉、蛋类，特别是炒菜时可多加点烹调... [阅读全文]

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食、 便秘 稍不留心，就会进入黄脸婆的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、... [阅读全文]