陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性 便秘 ，且没有毒副作用。 吃醋可缓解 便秘 。这主要是因为醋可入药治病，或作药引。它性... [阅读全文]

到中年以后，身体各部位功能下降， 便秘 或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 1... [阅读全文]

便秘 在临床上非常多见，尤以老年人、肥胖者为多。便秘患者除少数冈有肠道或其他器质性病变引起外，多数是习惯性的。在多种原因中，饮食因素是相当重要的一项。根据现代科学研究证明，饮食中的纤维素能使粪便量... [阅读全文]

便秘 让很多女性小肚子越来越突出，让女性朋友们烦恼不已，怎么才能迅速有效的消灭便秘呢？ 1. 生吃白菜心 白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常... [阅读全文]

便秘 可以通过食疗来缓解甚至消除，这是毋庸质疑的，但是关于便秘的食疗方法，很多人都是以讹传讹，存在着很多谎言。 谎言一：油和肉都不能多吃。工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也... [阅读全文]

秋天是吃石榴的季节。研究证实，如每天饮用50毫升左右的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。 石榴每百克可食用部分膳食纤维... [阅读全文]

不是所有的水果都有防治 便秘 的作用。不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。 如果怕冷、手脚常发凉的人， 吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应... [阅读全文]

造成 便秘 的原因很多，有器质型的，还有功能型的。其中，吃得过细、过油，运动过少等都是导致功能型 便秘的原因 。具体来说，可大致将其分成四类。 1. 吃得太少：很多年轻人为了减肥，吃得过少或饥一顿饱一顿，... [阅读全文]